Családállítás
Vannak visszatérő
élethelyzeteid, amiket
nem értesz?
Olyan érzéseid, mintha nem is a saját terheidet cipelnéd? A családállítás egy olyan különleges önismereti módszer, amely lehetőséget ad arra, hogy rálássunk ezeknek az ismétlődő mintáknak a gyökereire – sokszor generációkkal visszanyúlva.
A módszer kidolgozása Bert Hellinger nevéhez fűződik, aki évtizedeken át tanulmányozta a családi rendszerek működését. Megfigyelése szerint minden családnak van egy sajátos „rendje”, amit ő a Szeretet Rendjének nevezett el, és ha ebben a rendben zavar támad – például valakit kirekesztenek, vagy valaki nem a saját helyén áll, vagy rendszert valami titok övezi –, akkor a öngyógyítás érdekében az utódok gyakran tünethordozók, például tudattalanul vállalják magukra az elődök sorsát, fájdalmát, hogy helyreállítsák a rendszer egyensúlyát.
A családállítás lehetőséget ad arra, hogy ezeket a rejtett összefüggéseket megmutassuk, és gyógyító mozdulatokat, mondatokat hozzunk a térbe.
Csoportos családállítás
Mi történik egy csoportos családállításon?
Egy csoportos állítás során az a személy, aki dolgozni szeretne egy adott témáján (ő az „állító”), röviden elmeséli a helyzetet. Ezután a családtagok, érintettek vagy akár elvontabb minőségek (pl. félelem, betegség, pénz) „képviselőként” jelennek meg más résztvevők által, akiket az állító választ ki, majd elhelyez a térben.
Ezután a tér mintha életre kelne. A képviselők érzéseket, testérzeteket, impulzusokat kezdenek tapasztalni, melyek tükrözik az adott személy valóságát. Közben a térből olvasva, finom kérdésekkel és mozdulatokkal, oldó mondatokkal segítem a rendszer rendeződését, az igazság kimondását, a rend helyreállítását.
Milyen témákkal lehet dolgozni?
Párkapcsolati nehézségek
Ismétlődő élethelyzetek
Belső elakadások, önértékelési problémák
Szülőkkel való konfliktusok
Egészségügyi tünetek
Munka, hivatás, pénzügyi blokkok
Gyermekvállalás, meddőség
Feldolgozatlan veszteségek, gyász
Kinek ajánlom a csoportos családállítást?
-Annak, aki szeretné mélyebben megérteni, mi mozgatja a sorsát – akár tudattalanul is.
-Annak, aki nem fél a mélységektől, és bizalommal tud kapcsolódni a társaihoz, és az érzéseihez mások jelenlétében.
Miért különleges a csoportos forma?
-Élő mező: A képviselők érzései és mozdulatai nem „játszott szerepek”, hanem mélyen kapcsolódnak az adott rendszerhez. A térben megnyíló kibillent dinamika sokszor önmagától kezd el rendeződni.
-Képviselőként is tanulás: Még ha épp nem is a saját állításod történik, gyakran olyan szerepbe kerülsz képviselőként, ami megszólítja a saját történeted – így mindenki részesévé válik a gyógyító folyamatnak.
-Közösségi megtartás: A csoport megtartó ereje, az együttérző jelenlét sokszor már önmagában gyógyító.
A családállítás nem terápia,és nem is helyettesíti azt, de egy mélyen ható önismereti módszer. Gyakran egy-egy mondat, egy elmozdulás vagy felismerés olyan mély változást indít el, ami hosszú időn át kísér és dolgozik benned.
Ha nyitott vagy rá, hogy egy nagyobb térből, a „rendszer szemein” keresztül láss rá az életedre – a csoportos családállítás hívhat Téged.
Egyéni családállítás
A családállítás egy erőteljes módszer, amely segíthet megérteni és oldani a mélyen rejlő családi mintázatokat, generációs terheket és belső blokkokat. Sokan azonban tartanak attól, hogy egy csoport előtt nyíljanak meg, vagy egyszerűen nincs idejük egy egész napos csoportos állításra. Az egyéni családállítás éppen nekik szól: egy bensőséges, biztonságos tér, ahol csak te és az állításvezető vagytok jelen.
Mi az az egyéni családállítás?
Az egyéni családállítás ugyanazon az elven működik, mint a klasszikus, csoportos családállítás, azonban itt a szereplőket nem más emberek, hanem kövek, bábuk, szimbólumok vagy más tárgyak helyettesítik. A módszer lényege, hogy a térben elhelyezett elemek megmutatják a rejtett dinamikákat, a kapcsolatok közötti feszültségeket és azokat az érzelmi terheket, amelyeket tudattalanul hordozunk.
Mivel egyéni munkáról van szó, az állítás során kérdésekkel, finom visszajelzésekkel és mozdulatokkal támogatom a folyamatot.
Miben segíthet egy egyéni családállítás?
Párkapcsolati nehézségek feltárása – Miért ismétlődnek bizonyos minták a kapcsolataidban? Miért vonzol be hasonló helyzeteket?
Szülőkkel, testvérekkel való kapcsolat tisztázása – Honnan ered a családon belüli konfliktus?
Belső akadályok és elakadások oldása – Ha valamiért úgy érzed, nem tudsz továbblépni az életed egy területén.
Generációs minták felismerése és elengedése – Tudattalanul viszed tovább a nagyszülők vagy szülők fájdalmát?
Önmagad mélyebb megértése – Mi mozgat a mélyben? Hogyan változtathatsz?
Kinek ajánlott az egyéni családállítás?
Annak, aki nehezen nyílik meg mások előtt. Ha kényelmetlennek érzed, hogy egy csoportban oszd meg a problémáidat, érzéseidet, itt egy védett, intim térben dolgozhatsz.
Annak, aki tart a nyilvánosságtól. Sokan azért nem vesznek részt csoportos állításon, mert félnek attól, hogy mások előtt kiderülnek személyes, családi történeteik. Egyéni állítás esetén csak te és én vagyunk jelen.
Annak, akinek nincs egy egész napja egy csoportos állításra. Egyéni állítás általában 1,5-2 óra, így időben is rugalmasabb.
Mi történik egy egyéni állításon?
Beszélgetés: Az állítás elején megbeszéljük, milyen témát szeretnél feldolgozni, és milyen érzések vannak jelen.
A tér berendezése: A választott tárgyakkal vagy kövekkel megjelenítjük a családod vagy a kérdésed dinamikáját.
Mozgatás, érzékelés, oldások: Együtt olvassuk a térből érkező információkat, és finoman alakítjuk az elrendezést, vagy oldó mondatokat használunk, hogy a megoldás felé haladjunk.
Átbeszélés: A folyamat végén van lehetőség megbeszélni a tapasztalatokat.
Miben más az egyéni és a csoportos állítás?
Csoportos családállítás | Egyéni családállítás |
|---|---|
Résztvevők segítenek képviselőként. | Tárgyakat vagy köveket használunk. |
Nagyobb energiamező, intenzív élmény. | Bensőségesebb, mély belső munka. |
Egy egész napos folyamat. | 1,5-2 órás alkalom. |
Társas dinamika is hat az állításra. | Csak te és a vezető van jelen. |
Mikor érdemes egyéni állítást választani?
-Ha először próbálod ki a családállítást, és szeretnéd fokozatosan megtapasztalni a módszert.
-Ha kényelmetlen számodra a csoportos helyzet.
-Ha egy nagyon személyes, mély témával szeretnél dolgozni.
-Ha időben rugalmasabb megoldást keresel.
Az egyéni családállítás hatása
Sokan már egy alkalom után megkönnyebbülést, és belső változást tapasztalnak. Az állítás után az átélt felismerések fokozatosan beépülnek az életedbe, és segítenek egyensúlyba kerülni önmagaddal és a családi rendszereddel.
Ha szeretnél mélyebb önismereti útra lépni, de biztonságos, nyugodt térben dolgoznál, az egyéni családállítás neked szól.